Sessions

I mine sessions hjœlper jeg dig med at få kontakt til dig selv.  Herfra udforsker vi igennem  forskellige øvelser hvordan du kan begynde at skabe œndringer i dit liv. Jeg bruger min egen erfaring i min vejledning, samt mine redskaber som coach og baggrund i det kreative fra min kunstterapi.  Herfra kan vi begynde at skabe forandringer og se på varige vaner der kan støtte dig i din nye tilgang til dit liv. I løbet af ens liv vil der vœre tidspunkter hvor man ikke kan se vejen frem. Spørgsmål som, 'lever jeg mit liv for andre snarere end for mig selv, hvem er jeg?' popper op. Venner, kollegaer og familie kan til tider ikke forstå en og heller ikke give den rette støtte, det kan vœre en nœsten uoverskuelig udfordring at finde sin egen vej.  Du har ofte selv ressourserne og svarene inde i dig men jeg kan hjœlpe dig med at finde frem til dem og give dig indsigt i hvordan du kan bruge dem. 

En session har tre punkter:

1. Et første med indledende samtale om hvad man går og bakser med og gerne vil udforske.

2. Et andet med forskellige former for øvelser der gør brug af elementer fra den tilbudte kunstneriske vœrktøjskasse.  I denne fase udforskes deltagerens indre univers igennem maling, fortœlling, skuespilteknikker, bevœgelse af kroppen, lyd, tegning, musik, sang, poesi, collage, rollespil mv. 

3. En tredje afsluttende fase med endnu en samtale, denne gang om de enkelte øvelser og kunstneriske produkter,  hvor der tolkes og analyseres: Hvad skete der og hvad kan øvelserne fortœlle om den problemstilling som sessionen indledtes med?   Der er sigtet mod at finde den røde tråd igennem hele sessionen, hvad den har bidraget med og hvordan det nye kan indarbejdes i personens dagligdag ude i den virkelige verden.

OBS - Man behøver ikke have nogen baggrund som kunstner, blot vœre åben for at lade sig føre med af forskellige kunstarter. 

Gruppe sessions:

- I kunst institutioner som ønsker at støtte deres elever og personale i kreativ udfoldelse. Kreativ krops bevidsthed og udfoldelse styrker den enkeltes ressourcer og kontakt til andre. Ved at udforske fem forskellige kunstarter bliver der større bevidsthed og øget sans for sig selv som et kreativt voksende vœsen.  

- på arbejdspladser og i organisationer som ønsker at inddrage stress management, self-care og mindfulness som en integreret del af arbejdslivet. Kunstterapi kan bidrage til at forbedre kommunikation omkring følsomme emner som work/life balance.

- på krisecentre der ønsker at supplere eksisterende behandlingsformer med kunstterapi. Det kan vœre ved behandling af alkoholmisbrug, depression, ADHD, autisme, indlœringsvanskeligheder mv.

- I institutioner for børn og unge med indlœringsvanskeligheder, diagnoser og psykiske udfordringer, kan kunstterapi bidrage til en bedre håndtering af barnets udvikling og forhold til familien.